{"id":5541,"date":"2015-04-12T15:00:13","date_gmt":"2015-04-12T20:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=5541"},"modified":"2015-04-12T16:33:35","modified_gmt":"2015-04-12T21:33:35","slug":"que-alimentos-evitar-para-disminuir-el-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/que-alimentos-evitar-para-disminuir-el-colesterol\/2015\/04\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 alimentos evitar para disminuir el colesterol"},"content":{"rendered":"<p><em>El colesterol es una sustancia serosa que nuestro cuerpo utiliza para proteger los nervios, formar tejidos celulares y producir ciertas hormonas&#8230;<\/em><\/p>\n<p>Lo obtenemos de nuestro h\u00edgado y de los alimentos que consumimos de origen animal y vegetal.<\/p>\n<p>El <strong>colesterol<\/strong> alto en nuestro organismo, es un \u00edndice peligroso, ya que puede bloquear nuestras arterias y causar padecimientos cardiovasculares.<\/p>\n<p>Para ayudar a disminuir de forma importante el colesterol podemos optar por tener una alimentaci\u00f3n m\u00e1s sana y evitar o disminuir las porciones de los siguientes alimentos&#8230; \u00a1toma nota!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><b>Grasas-frituras-fritangas. <\/b>Manteca, mantequilla, margarina.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Huevo.<\/b> Principalmente la yema y todo lo que la contenga: pasteles, panes, galletas, mayonesa, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Carne de cerdo:<\/b> carnitas, chicharr\u00f3n, embutidos, jam\u00f3n, queso de puerco, chorizo, tocino, salchichas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>V\u00edsceras:<\/b> h\u00edgado, pancita, ri\u00f1ones, sesos, carnero, barbacoa.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Quesos.<\/b> Todos los grasosos: amarillo, manchego, a\u00f1ejo, chihuahua y doble crema. No los debe de comer una persona que es propensa al colesterol, puede llegar a detonarle arterosclerosis. Es preferible consumir queso blanco, como panela, Oaxaca y cottage.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Mariscos.<\/b> Son el puerquito del mar, contienes exceso de colesterol, sobre todo el camar\u00f3n, el pulpo, el osti\u00f3n, el abul\u00f3n, la langosta y los ostiones.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Grasa vegetal.<\/b> Es el aceite que utilizamos para cocinar. La m\u00e1s peligrosa es la que ha sido recalentada varias veces, como en las freidoras, o la trans (aceite parcialmente hidrogenado), que se usa para dar consistencia y sabor a la boller\u00eda y las frituras procesadas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Con informaci\u00f3n de: <a href=\"http:\/\/www.revistafernanda.com.mx\/\" target=\"_blank\">Revista Fernanda<\/a><\/p>\n<p>Leer tambi\u00e9n:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/04\/estar-bien\/salud\/alimentos-que-embellecen\/\" target=\"_blank\">Alimentos que embellecen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/03\/estar-bien\/los-aditivos-quimicos-mas-toxicos-evitalos\/\" target=\"_blank\">Los aditivos qu\u00edmicos m\u00e1s t\u00f3xicos, \u00a1ev\u00edtalos!<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El colesterol es una sustancia serosa que nuestro cuerpo utiliza para proteger los nervios, formar tejidos celulares y producir ciertas hormonas&#8230; Lo obtenemos de nuestro h\u00edgado y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5542,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[1303,1305,1304,1301,1306],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/que_es_el_colesterol_comida.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5541"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5541"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5725,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5541\/revisions\/5725"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5542"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}