{"id":6060,"date":"2015-04-16T12:00:49","date_gmt":"2015-04-16T17:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=6060"},"modified":"2015-04-16T10:49:02","modified_gmt":"2015-04-16T15:49:02","slug":"como-funciona-el-cortosol-en-las-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/como-funciona-el-cortosol-en-las-mujeres\/2015\/04\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo funciona el cortisol en las mujeres?"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Las hormonas juegan un papel fundamental en el cuerpo de las mujeres, tal es el caso del <strong>cortisol<\/strong>. Aqu\u00ed te decimos por qu\u00e9 es importante regular esta hormona, qu\u00e9 sucede en el cuerpo con su presencia y c\u00f3mo funciona en general.\u00a0<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo funciona?\u00a0<\/strong><br \/>\nSi tienes exceso de cortisol no metabolizar\u00e1s el az\u00facar, cuyo exceso se convertir\u00e1 en grasa o evitar\u00e1 que la energ\u00eda provenga de ella, por lo que provoca un r\u00e1pido aumento de peso, particularmente en la cara, pecho y abdomen. Adem\u00e1s produce debilidad muscular.<\/p>\n<p><strong>Ojo:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>El s\u00edndrome de Cushing se produce<strong> por exceso de cortisol<\/strong>. En las mujeres causa falta de apetito sexual, periodos irregulares, menos frecuentes o amenorrea, ansiedad y depresi\u00f3n.<\/li>\n<li>S\u00edndrome de Addison: <strong>por la falta de cortisol<\/strong>. Los s\u00edntomas son fatiga, mareos (especialmente al ponerse de pie) y p\u00e9rdida de peso.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo equilibrarlo?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Su equilibrio puede deberse a factores renales, hep\u00e1ticos y del sistema inmune, o por la falta de horas de sue\u00f1o. Lo recomendable es acudir directamente al m\u00e9dico, y disminuir el estr\u00e9s.<br \/>\nMenos cafe\u00edna; la cafe\u00edna estimula la liberaci\u00f3n de cortisol en un 25%<\/p>\n<p><strong>\u00a0Tip<\/strong><br \/>\nNo excedas las tres tazas (sobre todo si no es reci\u00e9n molido) para no alterarte.<\/p>\n<p><strong>\u00a0\u00a1Sonr\u00ede!<\/strong><br \/>\nMantente\u00a0alrededor personas que hacen tu mundo, un lugar m\u00e1s positivo y divertido.<\/p>\n<p><strong>Mantente Activa<\/strong><br \/>\nVive deportes, actividades y situaciones que te hagan feliz. Respira por la nariz (no por la boda) por lo menos 30 minutos.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/04\/estar-bien\/salud\/como-funciona-la-leptina-en-las-mujeres\/\">Otra hormona que influye en el peso de las mujeres es la Leptina, mira la nota\u00a0<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.revistafernanda.com.mx\/\">Con informaci\u00f3n de la Revista Fernanda\u00a0<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las hormonas juegan un papel fundamental en el cuerpo de las mujeres, tal es el caso del cortisol. Aqu\u00ed te decimos por qu\u00e9 es importante regular esta [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":6061,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[1368,1149,1369,737],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/el-cortisol.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6060"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6060"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6216,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6060\/revisions\/6216"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6061"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}