{"id":6152,"date":"2015-04-15T22:00:24","date_gmt":"2015-04-16T03:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=6152"},"modified":"2015-04-22T16:46:45","modified_gmt":"2015-04-22T21:46:45","slug":"tabla-de-cantidades-a-que-equivale-lo-que-comes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/tabla-de-cantidades-a-que-equivale-lo-que-comes\/2015\/04\/","title":{"rendered":"Tabla de cantidades: \u00bfA qu\u00e9 equivale lo que comes?"},"content":{"rendered":"<p><em>Si eres de las mujeres a las que les interesa controlar la cantidad de alimentos que ingiere y no est\u00e1s familiarizada con <a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/03\/estar-bien\/nutricion\/saber-comer-guia-de-porciones\/\" target=\"_blank\">las porciones<\/a>, en Mujer de 10 te compartimos una pr\u00e1ctica y s\u00faper \u00fatil <strong>tabla de cantidades<\/strong>\u2026 \u00a1Toma nota! <\/em><\/p>\n<p><strong><strong><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/tabla_de_cantidades.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-6153 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/tabla_de_cantidades.jpg\" alt=\"tabla_de_cantidades\" \/><\/a><\/strong><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>MILIGRAMOS<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>1,000 <\/b>mg<\/li>\n<li><strong>1<\/strong> g = 0.4 de cdita.<\/li>\n<li><strong>2,000<\/strong> mg<\/li>\n<li><strong>2<\/strong> g = 0.8 de cdita.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><strong>\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>GRAMOS <\/b><\/p>\n<ul>\n<li><strong>10<\/strong> g = 3 uvas.<\/li>\n<li><strong>50<\/strong> g = 1 cajetilla.<\/li>\n<li><strong>100<\/strong> g = 1 mazo de cartas.<\/li>\n<li><strong>200<\/strong> g = 2 mazos de cartas.<\/li>\n<li><strong>240<\/strong> g = 1 taza.<\/li>\n<li><strong>300<\/strong> g = 1 lata mediana.<\/li>\n<li><strong>500<\/strong> g = 1 lata grande.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><strong>\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>MILILITROS <\/b><\/p>\n<ul>\n<li><strong>4.92<\/strong> ml = 1 cdita.<\/li>\n<li><strong>14.78<\/strong> ml =1 cda.<\/li>\n<li><strong>236<\/strong> ml = 1 taza.<\/li>\n<li><strong>240<\/strong> ml = 1 vaso.<\/li>\n<li><strong>1<\/strong> taza = 1 naranja mediana.<\/li>\n<li><strong>1<\/strong> taz\u00f3n = 1 toronja grande.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><strong>\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>KILOS<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><strong>1<\/strong> kg = 8 salchichas para hot dog.<\/li>\n<li><strong>3<\/strong> kg = 2 botellas de agua de litro y medio.<\/li>\n<li><strong>5<\/strong> kg = 5 cartones de leche.<\/li>\n<li><strong>10<\/strong> kg = un garraf\u00f3n de agua.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/04\/estar-bien\/nutricion\/cuantas-calorias-tiene-el-pan-dulce-que-te-comes\/\" target=\"_blank\"><b>CALOR\u00cdAS<\/b><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>50<\/strong> kcal = 1 cdita de aceite de oliva extra virgen.<\/li>\n<li><strong>100<\/strong> kcal = 1 manzana mediana.<\/li>\n<li><strong>500<\/strong> kcal = hamburguesa doble con queso.<\/li>\n<li><strong>1,000<\/strong> kcal = 1 taz\u00f3n de nachos con queso y pollo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Con informaci\u00f3n de: <a href=\"http:\/\/www.revistafernanda.com.mx\/\" target=\"_blank\">Revista Fernanda<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0Lee tambi\u00e9n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/03\/estar-bien\/nutricion\/saber-comer-guia-de-porciones\/\" target=\"_blank\">Saber comer: gu\u00eda de porciones<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/04\/estar-bien\/nutricion\/cuantas-calorias-tiene-el-pan-dulce-que-te-comes\/\" target=\"_blank\">\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas tiene el pan dulce que te comes?<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si eres de las mujeres a las que les interesa controlar la cantidad de alimentos que ingiere y no est\u00e1s familiarizada con las porciones, en Mujer de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":6154,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[90,1371,945,1370],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/tablade_cantidades.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6152"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6152"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7207,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6152\/revisions\/7207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6154"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}