{"id":6608,"date":"2015-04-20T10:00:34","date_gmt":"2015-04-20T15:00:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=6608"},"modified":"2015-04-17T18:00:29","modified_gmt":"2015-04-17T23:00:29","slug":"dieta-para-quemar-grasa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/dieta-para-quemar-grasa\/2015\/04\/","title":{"rendered":"Dieta para quemar grasa"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Deshacerte del exceso de grasa corporal es dif\u00edcil, mas no imposible. Sigue esta <strong>dieta para quemar grasa<\/strong> y sorpr\u00e9ndete de tus efectos.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Este plan con mucha prote\u00edna y verdura, rico en fibra, \u00a0te ayuda a usar el tejido adiposo como energ\u00eda y es \u00fatil para perder de tres a cinco kilos de peso extra. S\u00edguela al pie de la letra por uno o dos meses, dependiendo de lo que necesites.<\/p>\n<p><strong>Toma en cuenta estas reglas b\u00e1sicas de la dieta para quemar grasa:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1.<\/strong> En la comida\u00a0puedes beber agua de sabor o de frutas, t\u00e9 o caf\u00e9. Si lo deseas, endulza con un sustituto de az\u00facar.<\/p>\n<p><strong>2.<\/strong> Consume\u00a0en cantidades libres las sopas y las ensaladas, para que quedes satisfecha.<\/p>\n<p><strong>3.<\/strong> Los jueves\u00a0puedes cenar una bolsa de papas horneadas o, si\u00a0lo prefieres, sustituir por otra botana, respetando la porci\u00f3n (45 g).<\/p>\n<p><strong>Men\u00fa de la dieta para quemar grasa<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/dfsfds.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-6611\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/dfsfds-650x1024.jpg\" alt=\"Dieta-para-quemar-grasa\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Consejos:<\/strong><\/p>\n<p>-Incluye\u00a0un poco de grasa poli y monoinsaturada en tu colaci\u00f3n de media tarde (semillas, una barra integral de nuez, una rebanada de aguacate&#8230;).<br \/>\n-No cocines\u00a0con mucho aceite ni le a\u00f1adas az\u00facar a la comida.<br \/>\n-Balancea\u00a0los alimentos en tu mente antes de pedir alg\u00fan platillo en el restauran-te, antes de escoger d\u00f3nde ir a comer o simplemente cuando est\u00e1s en reuniones y eventos.<\/p>\n<p><strong>Alerta:<\/strong> Este plan es apto para mujeres saludables, sin padecimientos y con un exceso de peso no mayor a diez kilos. Antes de llevarlo a cabo es recomendable consultar a tu m\u00e9dico.<\/p>\n<p><strong>Antes de hacer esta dieta para quemar grasa, te recomendamos que realices la <a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/04\/estar-bien\/dieta-detox-depura-tu-cuerpo-y-pierde-peso\/\">dieta detox para depurar tu cuerpo<\/a> y luego,\u00a0si lo requieres, la <a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/03\/estar-bien\/nutricion\/dieta-para-reducir-el-abdomen\/\">dieta para reducir el abdomen<\/a>.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><em>Dieta tomada de Fuera Kilos, proporcionada por la nutri\u00f3loga Marybel Y\u00e1\u00f1ez.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deshacerte del exceso de grasa corporal es dif\u00edcil, mas no imposible. Sigue esta dieta para quemar grasa y sorpr\u00e9ndete de tus efectos. 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