{"id":6866,"date":"2015-04-21T10:00:24","date_gmt":"2015-04-21T15:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=6866"},"modified":"2015-04-21T09:05:17","modified_gmt":"2015-04-21T14:05:17","slug":"recomendaciones-faciles-y-efectivas-para-los-problemas-digestivos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/recomendaciones-faciles-y-efectivas-para-los-problemas-digestivos\/2015\/04\/","title":{"rendered":"Recomendaciones f\u00e1ciles y efectivas para los problemas digestivos"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p class=\"p1\"><em><span class=\"s1\">Dejar atr\u00e1s los <strong>malestares digestivos<\/strong> es posibles sin medicamentos, pero lo m\u00e1s importante es cambiar algunos h\u00e1bitos de nuestra alimentaci\u00f3n.\u00a0<\/span>Si lo ha probado todo, te presento\u00a0algunas recomendaciones f\u00e1ciles y efectivas que salen de lo com\u00fan.\u00a0<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Los mexicanos, consumimos demasiados l\u00e1cteos y gen\u00e9ticamente nuestro organismo no est\u00e1 preparado para digerirlos. Independientemente de que los l\u00e1cteos elaborados con leche de vaca se fermentan en el organismo dado que el cuerpo humano no cuenta con las enzimas necesarias para procesarlos, los mexicanos s\u00f3lo tenemos 200 a\u00f1os consumi\u00e9ndolos a diferencia de los europeos que tienen siglos haci\u00e9ndolo; al metabolismo de los mexicanos de tipo <a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/04\/amor\/pareja\/el-sabor-del-amor\/\">\u201cflem\u00e1tico\u201d<\/a> simplemente no le sientan bien. Los l\u00e1cteos se fermentan y pudren en el intestino generando <strong>problemas g\u00e1stricos<\/strong> e incluso intoxicaci\u00f3n que deriva en gripas y alergias constantes.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Para evitar colitis, gastritis,<strong> inflamaci\u00f3n abdominal<\/strong> y otras complicaciones, te\u00a0recomiendo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p3\"><span class=\"s1\">Dejar de consumir al 100% l\u00e1cteos (leche, quesos, crema, yogurt) por dos meses (despu\u00e9s se puede retomar la ingesta paulatina s\u00f3lo de quesos a\u00f1ejos).<\/span><\/li>\n<li class=\"p3\">Reducir el consumo de az\u00facares y carbohidratos procesados (harinas blancas)<\/li>\n<li class=\"p3\">Tomar en forma moderada bebidas fermentadas. El PH que generan en el intestino favorece una sana flora intestinal y de hecho tienen varios beneficios para la salud por ello, la gran mayor\u00eda de las culturas ancestrales cuentan en su haber con bebidas destiladas como el vino, el wisky, la cerveza, el pulque y el sake entre otras. En caso de no poderse ingerir este tipo de bebidas por su contenido de alcohol, se pueden tomar t\u00edbicos (especie de hongo que se puede adquirir en tiendas naturistas) o levadura de cerveza.<\/li>\n<li class=\"p3\">Tomar 30 ml (el equivalente a \u201cun caballito\u201d) de jugo de lim\u00f3n en ayunas. Los primeros d\u00edas puede arder un poco, lo cual con frecuencia nos hace pensar que no es bueno cuando en realidad la sensaci\u00f3n de \u201cardor\u201d es porque est\u00e1 sanando, al igual que si pusi\u00e9ramos en una herida cut\u00e1nea unas gotas del c\u00edtrico: arde un poco pero cura.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">El lim\u00f3n es un alimento maravilloso con grandes propiedades curativas, el lim\u00f3n junto con otros otros c\u00edtricos se han usado desde hace miles de a\u00f1os por diversas medicinas tradicionales como la medicina china, la Ayurveda, la Unani, la medicina prehisp\u00e1nica, la medicina Rab\u00ednica entre otras,<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>para aliviar y prevenir un gran n\u00famero de padecimientos del sistema gastro-intestinales.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Dr. David Duarte, M\u00e9dico Cirujano y Home\u00f3pata por el Instituto Polit\u00e9cnico Nacional y M\u00e9dico Unani por la Universidad de Jamia Hamdard de Nueva Delhi, India. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dejar atr\u00e1s los malestares digestivos es posibles sin medicamentos, pero lo m\u00e1s importante es cambiar algunos h\u00e1bitos de nuestra alimentaci\u00f3n.\u00a0Si lo ha probado todo, te presento\u00a0algunas recomendaciones [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":6867,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,283],"tags":[278,523,1477],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/problemas-digestivos.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6866"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6866"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6868,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6866\/revisions\/6868"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6867"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}