{"id":7331,"date":"2015-04-23T14:00:45","date_gmt":"2015-04-23T19:00:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=7331"},"modified":"2015-04-23T10:52:20","modified_gmt":"2015-04-23T15:52:20","slug":"autorealizacion-como-escoger-una-meta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/reflexion\/autorealizacion-como-escoger-una-meta\/2015\/04\/","title":{"rendered":"Autorealizaci\u00f3n: \u00bfC\u00f3mo escoger una meta?"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Como seres humanos, tenemos una necesidad de sentirnos competentes, aut\u00f3nomos y en\u00a0crecimiento constante. Por ello, <strong>plantearnos metas y alcanzarlas<\/strong> nos proporciona esta sensaci\u00f3n de logro tan importante en <a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/03\/estar-bien\/reflexion\/felicidad-5-elementos-clave-para-fomentarla\/\"><strong>nuestra felicidad<\/strong><\/a>.\u00a0<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Fortalezas como la disciplina, confianza, autocontrol o perseverancia son importantes para lograr los\u00a0objetivos que nos proponemos, pero al mismo tiempo las reforzamos al <strong>proponernos metas<\/strong> cada vez\u00a0m\u00e1s altas que nos den crecimiento y satisfacci\u00f3n a largo plazo. <strong>La clave es el planteamiento de las\u00a0metas<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo escoger una meta?<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. Debe ser importante para ti, no impuesta.<\/strong><br \/>\nDebe pasar lo que Caroline Adams Miller, autora de\u00a0Creating your Best Life llama la prueba del \u00ab\u00bfy qu\u00e9?\u00bb: \u00bfY qu\u00e9 pasa si persigues esa meta?, \u00bfy qu\u00e9 si\u00a0tomas el riesgo de mudarte a otro lugar?, \u00bfy qu\u00e9 si te atreves a intentar algo nuevo? Si en tu\u00a0respuesta figura un deber\u00eda, quiz\u00e1 est\u00e1s persiguiendo una meta que le importa a otros y no una\u00a0propia que venga de la expresi\u00f3n de tus valores y prop\u00f3sito.<\/p>\n<p>2.\u00a0<strong>Representa crecimiento,<\/strong> conexiones o retribuci\u00f3n emocional, m\u00e1s que s\u00f3lo ganar m\u00e1s dinero o\u00a0popularidad.<\/p>\n<p>3.\u00a0Que sea <strong>un reto<\/strong>, pero realizable, debe tener cierta complejidad que exija tu esfuerzo y as\u00ed\u00a0desarrolles tus fortalezas. Tampoco plantees retos muy dif\u00edciles a corto plazo que sabes de antemano\u00a0que no vas a poder cumplir, por ejemplo: \u00abVoy a bajar 20 kilos en una semana\u00bb.<\/p>\n<p>4.\u00a0S\u00e9 espec\u00edfica a la hora de<strong> plantearlo<\/strong> mientras m\u00e1s especifico sea, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil considerar los\u00a0pasos a seguir para lograrlo.<\/p>\n<p>5.\u00a0Que puedas <strong>medir tus progreso<\/strong>s u avances. Desde el planteamiento fija el tiempo en que cada\u00a0objetivo tiene que ser alcanzado. S\u00e9 flexible.<\/p>\n<p>6.\u00a0Que el proceso <strong>valga la pena<\/strong>. El proceso de perseguir la meta es lo que en realidad logra la\u00a0satisfacci\u00f3n m\u00e1s grande, por ello aunque represente un esfuerzo por su dificultad, debes disfrutarlo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Ahora toma las riendas y logra tus metas.\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como seres humanos, tenemos una necesidad de sentirnos competentes, aut\u00f3nomos y en\u00a0crecimiento constante. 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