{"id":8696,"date":"2015-04-30T08:00:13","date_gmt":"2015-04-30T13:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=8696"},"modified":"2017-02-01T16:45:50","modified_gmt":"2017-02-01T22:45:50","slug":"ejercicios-novedosos-para-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/ejercicios-novedosos-para-bajar-de-peso\/2015\/04\/","title":{"rendered":"Ejercicios novedosos para bajar de peso"},"content":{"rendered":"
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\u00bfEst\u00e1s aburrida de hacer siempre la misma rutina o el cl\u00e1sico entrenamiento? Correr, pesas, clases de baile\u2026 \u00bfTe falta motivaci\u00f3n y un extra de diversi\u00f3n? Te presentamos estos ejercicios novedosos para bajar de\u00a0peso.<\/strong> \u00a1Pru\u00e9balos!<\/em><\/div>\n<\/blockquote>\n
EMS\u00a0O ELECTROESTIMULACI\u00d3N<\/strong>
\nPara qu\u00e9 sirve:<\/strong> Incrementa el tono y la fuerza muscular, aumenta la capacidad cardiorrespiratoria, quema grasa, combate la flacidez y aumenta la quema de calor\u00edas.<\/div>\n
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\"ejercicios-novedosos-para-perder-peso\"<\/a>

Foto: Mofit.es<\/p><\/div>\n<\/div>\n

\u00bfC\u00f3mo funciona?<\/strong>
\nConsiste en aplicar estimulaciones musculares involuntarias mediante la aplicaci\u00f3n de peque\u00f1as corrientes el\u00e9ctricas en la zona del abdomen, las piernas y los brazos, a trav\u00e9s de un traje especial con sensores de electroestimulaci\u00f3n, conectados a una m\u00e1quina. En un principio se utilizaba en la rehabilitaci\u00f3n, pero tras sus buenos resultados, hoy se considera una nueva modalidad deportiva.<\/p>\n

Lo mejor:<\/strong> La\u00a0rutina dura alrededor de 20 minutos, pero equivale a\u00a0\u00a1cuatro horas de pesas!<\/p>\n

D\u00f3nde:<\/strong> TecFit tecfit.mx<\/em><\/p>\n

AEROYOGA<\/strong>
\nPara\u00a0qu\u00e9 sirve:<\/strong> Incrementa la elasticidad y la flexibilidad, tonifica los m\u00fasculos, fortalece el abdomen y la espalda baja, quema calor\u00edas, trabaja todo el cuerpo (hasta los \u00f3rganos internos), aumenta la fuerza, la coordinaci\u00f3n y el equilibrio; as\u00ed como la concentraci\u00f3n y la paz mental. Trabajas la respiraci\u00f3n al m\u00e1ximo.<\/p>\n

\"ejercicios-novedosos-para-perder-peso\"<\/a>

Foto: Aeroyoga M\u00e9xico<\/p><\/div>\n

\u00bfC\u00f3mo funciona?<\/strong>
\nEste sistema combina\u00a0yoga, pilates y las artes\u00a0circenses.\u00a0Se indica especialmente para personas sin problemas de movilidad ni fobias a las alturas. Los ejercicios se realizan sobre una especie de hamaca, lo cual ayuda a mantener las posturas por m\u00e1s tiempo y, a la vez, al trabajar contra la fuerza de gravedad, el esfuerzo es mayor, as\u00ed que los beneficios se incrementan.<\/p>\n

Lo mejor:<\/strong> Es divertido y relajan, pero trabajas a fondo, as\u00ed que es un entrenamiento sumamente completo que entrena mente y cuerpo.<\/p>\n

D\u00f3nde:<\/strong> Aeroyoga M\u00e9xico\u00a0aeroyogamexico.com<\/em><\/p>\n

AQUAPUNCHING O AQUABOXING<\/strong><\/div>\n
Para qu\u00e9 sirve:<\/strong> Tonifica los m\u00fasculos, combate la flacidez de forma impactante y acelera la quema de calor\u00edas as\u00ed como la resistencia cardiorrespiratoria.<\/div>\n
\"ejercicios-novedosos-para-perder-peso\"<\/a><\/div>\n
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\u00bfC\u00f3mo funciona?<\/strong><\/div>\n
Es una versi\u00f3n de box combinada con aquaerobics.\u00a0Se utilizan los mismos movimientos que en el boxeo, pero dentro del agua, la cual\u00a0multiplica por dos el trabajo que necesitan hacer tus m\u00fasculos.<\/div>\n
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Lo mejor:\u00a0<\/strong>Las clases duran 45 minutos y van acompa\u00f1adas de m\u00fasica muy prendida. \u00a1Es un deporte muy divertido y efectivo, que seguro te enganchar\u00e1.
\n
\nD\u00f3nde: <\/b>\u00bfConoces alg\u00fan lugar d\u00f3nde se den clases de Aquapunching? \u00a1Av\u00edsanos!<\/div>\n
AQUASPINNING O POOLBIKING<\/strong><\/div>\n
Para qu\u00e9 sirve:<\/strong> Es un ejercicio aer\u00f3bico lento y prolongado, lo que optimiza la ventilaci\u00f3n pulmonar, moldea la figura y mejora la calidad de vida de personas que sufren dolencias musculares, articulares y sobrepeso. Adem\u00e1s, trabaja a fondo contra la celulitis.<\/div>\n
\"ejercicios-novedosos-para-perder-peso\"<\/a>

Foto: Aqua Cycle<\/p><\/div>\n


\n\u00bfC\u00f3mo funciona? <\/strong>
\nEste entrenamiento cardiovascular se realiza en una bicicleta est\u00e1tica de acero inoxidable adaptada para su uso dentro de una alberca. Gracias a la resistencia que el agua ejerce sobre los m\u00fasculos \u201312 veces m\u00e1s elevada que fuera del agua-\u00a0y la ingravidez que se experimenta, \u00e9sta t\u00e9cnica es una de las m\u00e1s completas, ya que todo el cuerpo trabaja sin descanso ni puntos muertos, aprovechando los beneficios de practicar spinning<\/a> pero incrementados.<\/div>\n
<\/div>\n
Lo mejor:<\/strong> La sesi\u00f3n dura\u00a0de\u00a030\u00a0a\u00a050 minutos, y quemas alrededor de 300 a 500 calor\u00edas seg\u00fan la intensidad del ejercicio.<\/div>\n
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D\u00f3nde:<\/strong> Acu\u00e1tica Lalo.\u00a0www.acuaticalalo.com<\/em>\u00a0www.facebook.com\/acuatica.lalo <\/em>Calle 60 #133 X 23 Y 25 MIguel Hidalgo, a media cuadra de Plaza Dorada. M\u00e9rida, Yucat\u00e1n.<\/div>\n

Te animamos a probar alguno de estos ejercicios novedosos para bajar de peso. \u00a1Dinos qu\u00e9 te parecieron!<\/strong><\/p>\n

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