{"id":95017,"date":"2015-07-18T08:00:15","date_gmt":"2015-07-18T13:00:15","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=95017"},"modified":"2015-07-17T18:37:19","modified_gmt":"2015-07-17T23:37:19","slug":"tips-para-eliminar-el-exceso-de-azucar-en-nuestro-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/tips-para-eliminar-el-exceso-de-azucar-en-nuestro-cuerpo\/2015\/07\/","title":{"rendered":"Tips para eliminar el exceso de az\u00facar de nuestro cuerpo"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Cuidar nuestra alimentaci\u00f3n nos asegura tener un mejor funcionamiento en nuestro organismo, lucir m\u00e1s bellas, tener mejor humor y de manera general, tomar una postura m\u00e1s positiva y sana d\u00eda a d\u00eda.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Por ello, una manera de hacerlo es dejar de lado los az\u00facares refinados en nuestra dieta, s\u00ed, estoy hablando de los pasteles, el pan dulce y muchas otras delicias que, aunque tienen un sabor que nos encanta, nos perjudica y nos hace propensas a sufrir de sobrepeso.<\/p>\n<p>Ver: <a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/03\/estar-bien\/nutricion\/tipos-de-carbohidratos-identificalos\/\" target=\"_blank\">Tipos de carbohidratos\u2026 \u00a1identif\u00edcalos!<\/a><\/p>\n<p><strong style=\"line-height: 1.5;\">Pero, \u00bfc\u00f3mo podemos comenzar a ir descartando los az\u00facares de nuestros h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n<p>Para despejar nuestra duda acudimos a <strong>Miroslava G. Campos<\/strong>, autora del audiolibro <em><strong><a href=\"http:\/\/www.ochoclavesparaperderpeso.org\/\" target=\"_blank\">\u00abOcho claves para perder peso, ocultas en la evoluci\u00f3n del hombre\u00bb<\/a><\/strong><\/em>, en donde brinda una metodolog\u00eda para adelgazar desarrollada tomando en cuenta h\u00e1bitos y costumbres de los mexicanos. La cual ense\u00f1a a programar al cuerpo para que queme grasa, terminar con la dependencia del az\u00facar y los refrescos, adem\u00e1s de se\u00f1alar cu\u00e1les son los alimentos que pueden sabotear la p\u00e9rdida de peso, as\u00ed como aquellos que aceleran el metabolismo, logrando quemar grasa.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/miroslava.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-95031\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/miroslava.jpg\" alt=\"miroslava\" \/><\/a><\/p>\n<p>De acuerdo a la experta, un buen comienzo es realizar las siguientes acciones:<\/p>\n<ul>\n<li>Hacer un cambio de elecci\u00f3n en la adquisici\u00f3n de alimentos procesados por alimentos naturales como pescados, vegetales frutas y semillas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>De vez en cuando se pueden consumir alimentos procesados, pero es importante que no sea de manera peri\u00f3dica, es decir que no sean parte de nuestro estilo de vida.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Hay que evitar ponernos el pie desde que vamos al supermercado, as\u00ed que lo mejor es no llevarlo a casa y tener s\u00f3lo a la mano alimentos naturales en el hogar.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Asegurarnos de comer al menos cada tres horas tambi\u00e9n nos ayudar\u00e1 a dejar atr\u00e1s el consumo de az\u00facares que s\u00f3lo nos proporcionan cerca de 2 horas de energ\u00eda, lo que\u00a0har\u00e1 que pasadas estas sintamos ganas de volver a comer alimentos azucarados.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>De acuerdo a la experta, \u00a0al disminuir o erradicar el consumo de az\u00facar, que es metabolizada por nuestro organismo en grasas, estamos evitando que se nos formen las odiosas \u201cllantitas\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es importante tomar en cuenta que nuestro cuerpo necesita de carbohidratos o az\u00facares complejos, los cuales podemos tomar de las frutas y verduras.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.linio.com.mx\/Audiolibro%3A---8-Claves-Para-Perder-Peso-297648.html\" target=\"_blank\">Si est\u00e1s interesada en adquirir el audio libro da clic aqu\u00ed.\u00a0<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00a0Y t\u00fa \u00bfest\u00e1s lista para llevar una vida m\u00e1s sana?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Lee tambi\u00e9n<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/fernanda\/eres-adicta-a-los-carbohidratos\/\" target=\"_blank\">\u00bfEres adicta a los carbohidratos?<\/a>\u00a0\u00a1Cu\u00e9ntanos en <a href=\"https:\/\/twitter.com\/MujerD10\" target=\"_blank\">@MujerD10<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar nuestra alimentaci\u00f3n nos asegura tener un mejor funcionamiento en nuestro organismo, lucir m\u00e1s bellas, tener mejor humor y de manera general, tomar una postura m\u00e1s positiva [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":95026,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[90,92,91,96,737],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/donas.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95017"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95017"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95036,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95017\/revisions\/95036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95026"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=95017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=95017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}