{"id":97059,"date":"2015-08-03T13:07:50","date_gmt":"2015-08-03T18:07:50","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=97059"},"modified":"2015-08-03T13:09:05","modified_gmt":"2015-08-03T18:09:05","slug":"varices-en-las-piernas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/varices-en-las-piernas\/2015\/08\/","title":{"rendered":"\u00bfVarices en las piernas?"},"content":{"rendered":"

Las varices son venas hinchadas que aparecen de color azul o morado oscuro. Las venas tienen en\u00a0su interior v\u00e1lvulas peque\u00f1as que evitan que la sangre se acumule o estanque para que pueda fluir\u00a0de regreso al coraz\u00f3n. Cuando estas v\u00e1lvulas dejan de funcionar debidamente, la sangre se\u00a0acumula y la vena se va hinchado hasta formar una variz. Cualquier vena puede ser varicosa, pero\u00a0es m\u00e1s com\u00fan que se formen en las piernas y los pies porque en esas zonas, es m\u00e1s dif\u00edcil que la\u00a0sangre regrese al coraz\u00f3n.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Las mujeres tenemos m\u00e1s probabilidades de tener varices que los hombres, y este riesgo aumenta\u00a0si tienes un familiar cercano que las padece.\u00a0Aunque no se sabe por qu\u00e9 las v\u00e1lvulas de las venas dejan de funcionar correctamente, hay ciertos\u00a0factores de riesgo como la obesidad, el envejecimiento, el embarazo y el tabaquismo<\/strong> que hacen\u00a0que sea m\u00e1s probable que aparezcan.<\/p>\n

Las v\u00e1rices tienen un aspecto abultado o serpenteante, y en algunos casos pueden producir dolor\u00a0o malestar en las piernas, sensaci\u00f3n de tener las piernas pesadas, ardor y calambres\u00a0principalmente por la noche.<\/p>\n

Si tienes v\u00e1rices y te resultan inc\u00f3modas o dolorosas<\/strong>, debes consultar a un m\u00e9dico especialista en\u00a0angiolog\u00eda y cirug\u00eda vascular. El m\u00e9dico examinar\u00e1 tus piernas, y si lo considera necesario, har\u00e1 un\u00a0ultrasonido de las venas que se llama Doppler, el cual permite ver como fluye la sangre por las\u00a0venas, y si las v\u00e1lvulas est\u00e1n funcionando bien o no.<\/p>\n

El tratamiento de las v\u00e1rices debe ser aplicado por un angi\u00f3logo. Existen diferentes tratamientos\u00a0como la escleroterapia, en la que se inyecta una sustancia dentro de la vena afectada que hace\u00a0que se cicatrice y quede cerrada permanentemente. Tambi\u00e9n se puede utilizar un l\u00e1ser por dentro\u00a0de la vena para cicatrizarla. Cuando las v\u00e1rices son grandes, se pueden eliminar a trav\u00e9s de cirug\u00eda.<\/p>\n

Existen otras opciones de tratamiento que deber\u00e1n ser explicadas por tu m\u00e9dico.<\/p>\n

Podemos hacer algunas cosas para reducir el riesgo de que aparezcan varices.<\/strong> El ejercicio f\u00edsico\u00a0mejora la circulaci\u00f3n y ayuda a bajar de peso, lo que disminuye la presi\u00f3n en el sistema\u00a0circulatorio. Toma descansos durante el d\u00eda subiendo las piernas por arriba del nivel del coraz\u00f3n,\u00a0para as\u00ed ayudar al retorno de la sangre desde las piernas. Las medias de compresi\u00f3n est\u00e1n\u00a0dise\u00f1adas para comprimir de forma gradual las piernas y mejorar la circulaci\u00f3n. Procura no usar\u00a0ropa muy apretada, y si pasas muchas horas sentada, no cruces las piernas por mucho tiempo, y\u00a0por \u00e9sta y muchas otras razones de salud, no fumes tabaco.<\/p>\n

Lee tambi\u00e9n:
\nV\u00e1rices del terror: s\u00faper tips para eliminarlas y evitarlas<\/a><\/span><\/p>\n

Te ense\u00f1amos algunos ejercicios recomendados<\/strong> por la Sociedad Valenciana de Medicina Familiar y\u00a0Comunitaria para mejorar tu circulaci\u00f3n en tu d\u00eda a d\u00eda:<\/p>\n

– Sentada, separa y junta las puntas de los pies<\/p>\n

– Sentada, balancea suavemente los pies<\/p>\n

– De pie, p\u00e1rate de puntillas varias veces<\/p>\n

– De pie, camina unos cuantos pasos apoy\u00e1ndote s\u00f3lo en los talones<\/p>\n

– Acostada sobre la espalda, con las piernas levantadas y extendidas, haz movimientos\u00a0como si pedalearas una bicicleta 15 veces\"\u00bfVarices<\/p>\n

– Acostada sobre la espalda, con las piernas levantadas y extendidas, gira cada pierna en\u00a0movimientos rotatorios 10 veces\"\u00bfVarices<\/p>\n

– Sentada con la pierna elevada a la altura de tu cadera, haz un masaje friccionando\u00a0suavemente en sentido ascendente desde el tobillo al muslo<\/p>\n

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Adriana Iturbide es miembro de la Sociedad Mexicana de Salud P\u00fablica y del Instituto de Salud P\u00fablica An\u00e1huac. Actualmente estudia una maestr\u00eda en\u00a0Nutrici\u00f3n Cl\u00ednica.<\/em><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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