{"id":97510,"date":"2015-08-05T17:31:09","date_gmt":"2015-08-05T22:31:09","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=97510"},"modified":"2015-08-05T17:31:09","modified_gmt":"2015-08-05T22:31:09","slug":"mi-hijo-es-muy-inquieto-y-yo-tengo-la-culpa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/mi-espacio\/ninos\/mi-hijo-es-muy-inquieto-y-yo-tengo-la-culpa\/2015\/08\/","title":{"rendered":"Mi hijo es muy inquieto… y yo tengo la culpa"},"content":{"rendered":"
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Hoy muchos padres nos quejamos de que los ni\u00f1os de son m\u00e1s inquietos que antes, pero la realidad es que los estamos estimulando de m\u00e1s y ahora vemos las consecuencias de ello. Exploremos que es lo normal y que podemos hacer para evitar\u00a0hijos<\/strong> sobre estimulados.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo normal? <\/b><\/span><\/p>\n

\u00abLo normal es un ni\u00f1o inquieto, cu\u00eddense cuando su hijo<\/strong> est\u00e1 tranquilo y sentado por horas\u00bb, nos dice la psic\u00f3loga Martha Alicia Ch\u00e1vez autora de libros como Tu hijo, tu espejo <\/em>de editorial Grijalbo Mondadori. \u00a0El ni\u00f1o tiene por naturaleza la necesidad de explorar, de buscar. Est\u00e1 desarrollando su motricidad gruesa y fina, de ah\u00ed que sus m\u00fasculos y su mismo ser, le piden que est\u00e9 en movimiento y brincando.<\/p>\n

Ni\u00f1os hiperestimulados
\n<\/b><\/span>Si nos basamos en la definici\u00f3n de \u00abinquieto\u00bb se distinguen tres aspectos: Que se mueve mucho,\u00a0 <\/span>interesado por aprender y agitado o nervioso. Es el tercer aspecto, el estar agitado y nervioso lo que estamos exacerbando como sociedad. El ritmo de vida es apresurado, todo lo queremos r\u00e1pido y jalamos a los ni\u00f1os a funcionar en esa velocidad, no les damos su tiempo para hacer las cosas o aprender a su ritmo. Caemos en una gran contradicci\u00f3n: queremos ni\u00f1os m\u00e1s tranquilos y obedientes, pero los sobreestimulamos y les exigimos m\u00e1s.\u00a0 \u00a0<\/span><\/p>\n

Al sobreestimular el cerebro con ruidos fuertes, colores intensos, cambios de escenas r\u00e1pidas (videojuegos, TV, tablets), se activan determinadas zonas del cerebro, obligando que las ondas el\u00e9ctricas tomen un ritmo m\u00e1s acelerado. Esto provoca mayor inquietud y ansiedad. No olvidemos que el cerebro del ni\u00f1o est\u00e1 a\u00fan en desarrollo, as\u00ed que si los acostumbramos al acelere, ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil que aprendan a concentrarse y a relajarse.<\/p>\n

Canaliza su energ\u00eda<\/b><\/span>
\n<\/span><\/b>Los ni\u00f1os sanos son inquietos y est\u00e1n llenos de energ\u00eda. El secreto es que utilicen esa energ\u00eda a su favor, el ejercicio es ideal para que se desfogue f\u00edsicamente. Fomenta el juego, actividades al aire libre y el baile. En cuanto a lo cognitivo, fomenta su curiosidad con actividades que lo motiven como el dibujo, la ciencia, el teatro, etc\u00e9tera.
\n\"ni\u00f1os-interna\"<\/a><\/p>\n

No lo sobreestimules<\/strong>
\nInculcarles buenos h\u00e1bitos y el uso adecuado de la tecnolog\u00eda son excelentes opciones para ayudar al ni\u00f1o inquieto. Toma en cuenta estas recomendaciones:<\/p>\n

1) Su cuarto
\n<\/b>Martha Alicia Ch\u00e1vez recomienda que la rec\u00e1mara sea minimalista, evitar llenar de repisas con juguetes, colores intensos en las cortinas o las paredes. Procurar que sea un espacio que propicie la relajaci\u00f3n. Prohibidas en este espacio la TV o computadora.<\/p>\n

2) Sue\u00f1o
\n<\/b>Los ni\u00f1os est\u00e1n durmiendo menos, advierte la especialista, lo recomendado es de 10 a 12 horas diarias. La falta de sue\u00f1o altera el estado de \u00e1nimo, las capacidades motoras y cerebrales. Aumenta la impulsividad, la irritabilidad y disminuyen sus reflejos.<\/p>\n

3) Videojuegos y TV<\/b>
\n<\/span>Los ni\u00f1os usan los dispositivos digitales y videojuegos de cuatro a cinco veces m\u00e1s de lo recomendado (una hora dos en ni\u00f1os de 3 a 5 a\u00f1os y dos horas en ni\u00f1os de 6 a 18 a\u00f1os) advierte la especialista Cris A. Rowan en su libro Virtual Child.<\/i> Este exceso est\u00e1 asociado con un aumento en la impulsividad, disminuci\u00f3n de la capacidad de autorregularse y problemas de aprendizaje.
\n\"ni\u00f1o-jugando\"<\/a>
\n<\/span><\/p>\n

4) <\/span><\/strong>Expectativas
\n<\/b>Como ya mencionamos, los padres aceleramos a los ni\u00f1os cuando los forzamos en su desarrollo tanto f\u00edsico como cognitivo. Revisa que tus expectativas sean realistas de acuerdo a lo esperado para su edad.<\/p>\n

Esperamos que nuestra nota: Mi hijo es muy inquieto…y yo tengo la culpa<\/strong> te sirva.<\/p>\n

Te recomendamos:
\nAyuda a tus hijos a manejar sus emociones<\/a><\/p>\n

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