{"id":97576,"date":"2015-08-06T11:00:18","date_gmt":"2015-08-06T16:00:18","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=97576"},"modified":"2015-08-09T17:06:23","modified_gmt":"2015-08-09T22:06:23","slug":"7-mitos-y-realidades-de-las-dietas-detox","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/7-mitos-y-realidades-de-las-dietas-detox\/2015\/08\/","title":{"rendered":"7 Mitos y realidades de las dietas detox"},"content":{"rendered":"

Cuando se trata de las dietas detox<\/strong>, hay mucha desinformaci\u00f3n al respecto. Conoce qu\u00e9 es verdad y qu\u00e9 es mentira sobre estos tratamientos.\u00a0<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Los\u00a0dietas detox<\/strong> se han puesto de moda\u00a0por celebridades que practican este sistema de desintoxicaci\u00f3n del cuerpo. Usualmente duran una semana o menos y es a trav\u00e9s de jugos y bebidas como se da una especie de reset al organismo. Si planeas hacer una es necesario que tengas la informaci\u00f3n en la mano y aqu\u00ed te la damos.<\/p>\n

\u00abLas dietas detox son buen\u00edsimas para bajar de peso\u00bb<\/strong><\/p>\n

MITO<\/strong><\/p>\n

Si buscas hacer una dieta detox para bajar de peso, esta no es la opci\u00f3n ideal para ti. Si bien puedes llegar a sentirte m\u00e1s ligera estando en ayuno, ya que perder\u00e1s volumen y eliminar\u00e1s l\u00edquidos, tu peso volver\u00e1 despu\u00e9s de unos d\u00edas al terminar la dieta. Una efectiva p\u00e9rdida de peso s\u00f3lo la puedes ver llevando una dieta saludable acompa\u00f1ada de ejercicio.<\/p>\n

\"Foto:

Foto: Google<\/p><\/div>\n

\u00abAl hacer detox puede tener efectos secundarios\u00bb<\/strong><\/p>\n

REALIDAD<\/strong><\/p>\n

Limitar la cantidad de alimentos que consumimos a un estado m\u00ednimo y sustituir lo dem\u00e1s con jugos, puede ocasionar efectos secundarios diversos, desde sentirte irritable, cansada, con dolor de cabeza o hasta mareada. Y es normal, debido a la privaci\u00f3n de alimento como nuestro cuerpo est\u00e1 acostumbrado.<\/p>\n

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Foto: Google<\/p><\/div>\n

\u00abTu cuerpo quedar\u00e1 libre de impurezas\u00bb<\/strong><\/p>\n

MITO<\/strong><\/p>\n

Un reto as\u00ed no puede borrar a\u00f1os de malos h\u00e1bitos y excesos en nuestro cuerpo. Se requiere esfuerzo de nuestra parte, para que los beneficios que alcanzamos con esta dieta se prolonguen, haciendo cambios en nuestra alimentaci\u00f3n as\u00ed como en nuestro consumo de agua en los d\u00edas posteriores.<\/p>\n

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Foto: Google<\/p><\/div>\n

\u00abUna dieta detox mejora tu digesti\u00f3n\u00bb<\/strong><\/p>\n

REALIDAD<\/strong><\/p>\n

Al ingerir m\u00e1s frutas y verduras de lo normal, es posible que poco a poco mejore nuestra digesti\u00f3n por el alto consumo de fibra y alimentos verdes. Aunque en algunos casos este consumo puede ser algo pesado, causando una diarrea ligera.<\/p>\n

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Foto: Google<\/p><\/div>\n

\u00abCualquiera puede hacer una dieta detox\u00bb<\/strong><\/p>\n

MITO<\/strong><\/p>\n

Antes de hacer una dieta detox es necesario acudir con un m\u00e9dico para saber si nuestro organismo es candidato para el reto. Este tipo de tratamientos no est\u00e1n hechos para ni\u00f1os, mujeres embarazadas, personas con diabetes, problemas renales o que padecen\u00a0trastornos alimenticios.<\/p>\n

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Foto: Google<\/p><\/div>\n

\u00abPuedes terminar perdiendo masa muscular\u00bb<\/strong><\/p>\n

REALIDAD<\/strong><\/p>\n

Cuando consumimos \u00fanicamente jugos vegetales y privamos a nuestro cuerpo de prote\u00ednas, los m\u00fasculos se resienten y se pierde masa muscular, haciendo que nuestro metabolismo sea m\u00e1s lento. Es por eso que las dietas detox deben hacerse bajo una supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

\"Foto:

Foto: Google<\/p><\/div>\n

\u00abLas dietas detox resultan da\u00f1inas para el cuerpo\u00bb<\/strong><\/p>\n

MITO<\/strong><\/p>\n

Las dietas detox resultan da\u00f1inas cuando no se siguen al pie de la letra y se hacen por razones equivocadas. Se pueden conseguir bastantes beneficios con la energ\u00eda que se utiliza durante la digesti\u00f3n para sanar y regenerar nuestro cuerpo, d\u00e1ndole un respiro a nuestro organismo. Sin embargo si se hacen m\u00e1s all\u00e1 del tiempo recomendado o se suprimen m\u00e1s alimentos o jugos de los que se indican, pueden presentarse casos de descompensaci\u00f3n, resultando contraproducentes.<\/p>\n

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Foto: Google<\/p><\/div>\n

Con informaci\u00f3n de WebMD<\/a><\/p>\n

Si quieres saber m\u00e1s de este tema, entonces checa:<\/span><\/p>\n

5 recetas de bebidas refrescantes detox<\/a><\/strong><\/p>\n

10 alimentos detox para incluir en tu dieta<\/a><\/strong><\/p>\n

Dieta detox: depura tu cuerpo y pierde peso<\/a><\/strong><\/p>\n

\u00bfTu has hecho una dieta detox? \u00bfC\u00f3mo te ha ido? \u00a1Cu\u00e9ntanos tu experiencia!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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