{"id":9860,"date":"2015-05-07T08:00:56","date_gmt":"2015-05-07T13:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=9860"},"modified":"2015-05-06T13:30:02","modified_gmt":"2015-05-06T18:30:02","slug":"5-consejos-para-mejorar-tu-salud-sexual","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/5-consejos-para-mejorar-tu-salud-sexual\/2015\/05\/","title":{"rendered":"5 consejos para mejorar tu salud sexual"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Chicas, el sexo no es s\u00f3lo cuesti\u00f3n de placer sino tambi\u00e9n de salud. De hecho, est\u00e1 un poco dif\u00edcil que logremos vivir nuestra vida sexual al m\u00e1ximo si no cuidamos otros aspectos importantes de nuestra intimidad (odio esa palabra). <strong>Aqu\u00ed les van 5 consejos para mejorar su salud sexual<\/strong>; s\u00edganlos \u00a1y triunfen en la cama!<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><strong>1. Che-ca-te.<\/strong> As\u00ed de obvio es este primer punto, pero si no vas al ginec\u00f3logo regularmente (cada 6 meses, como m\u00ednimo), tu salud sexual podr\u00eda estar terrible y t\u00fa&#8230; ni enterada.<\/p>\n<p><strong>2. S\u00e9 responsable.<\/strong> No est\u00e1 mal darle vuelo a la hilacha, siempre y cuando te cuides, uses protecci\u00f3n, selecciones un hombre \u00abdecente\u00bb con quien acostarte y todo aquello que una <em>healthy girl<\/em> har\u00eda.<\/p>\n<p><strong>3. Ejercita tu pelvis.<\/strong> La famosa rutina de Kegel, la cu\u00e1l consiste en contracciones vaginales para fortalecer tu piso p\u00e9lvico, te dar\u00e1 mayor firmeza ah\u00ed abajito, adem\u00e1s de mucho placer. Aqu\u00ed te dejo un vide\u00edn donde puedes aprender c\u00f3mo hacer estos ejercicios.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9IAB4c4Jcus\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>4. Elige el mejor m\u00e9todo anticonceptivo.<\/strong> Si te proteges con cond\u00f3n y nada m\u00e1s, necesitas asesor\u00eda URGENTE para encontrar otro m\u00e9todo anticonceptivo m\u00e1s <em>ad hoc<\/em> a tu ser. Lo mismo aplica si tomas unas pastillas anticonceptivas equis s\u00f3lo porque son las que usa tu BFF. Consumir hormonas sin estar segura de que le caer\u00e1n bien a tu cuerpo es un gran riesgo para tu salud sexual, as\u00ed que ve al ginec\u00f3logo \u00a1ya!<\/p>\n<p><strong>5. Hazte el Papanicolau.<\/strong> \u00bfEres sexualmente activa? Entonces -mi reina- necesitas realizarte este examen m\u00e9dico al menos una vez al a\u00f1o. Con \u00e9l detectar\u00e1s si tienes alguna clase de enfermedad ven\u00e9rea, Virus del Papiloma Humano o cualquier otro enemigo de tu salud sexual. \u00a1No te descuides!<\/p>\n<p>Sigue estos consejos b\u00e1sicos y razonables, y te aseguro que tu vida sexual se ver\u00e1 beneficiada.<strong> Evita al m\u00e1ximo posponer tus visitas con el ginec\u00f3logo ya que cualquier enfermedad y padecimiento detectado a tiempo, tiene m\u00e1s posibilidades de curarse.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chicas, el sexo no es s\u00f3lo cuesti\u00f3n de placer sino tambi\u00e9n de salud. 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