{"id":99708,"date":"2015-08-23T09:00:04","date_gmt":"2015-08-23T14:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=99708"},"modified":"2015-08-21T16:38:18","modified_gmt":"2015-08-21T21:38:18","slug":"manual-para-tener-un-domingo-mas-productivo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/relax\/manual-para-tener-un-domingo-mas-productivo\/2015\/08\/","title":{"rendered":"Manual para tener un domingo m\u00e1s productivo"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>\u00bfC\u00f3mo hacer que te rinda el fin de semana? Checa esta gu\u00eda para <strong>tener un domingo m\u00e1s productivo.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Si sientes que el fin de semana se te escurre como agua entre las manos, est\u00e1s haciendo algo mal. Checa qu\u00e9 es lo que puedes hacer para <strong>tener un domingo m\u00e1s productivo<\/strong> y aprovecharlo al m\u00e1ximo.<\/p>\n<p><strong>1. Descon\u00e9ctate<\/strong><\/p>\n<p>Olv\u00eddate del trabajo, de las redes sociales y la computadora. Al\u00e9jate lo m\u00e1s que puedas de la tecnolog\u00eda y desintox\u00edcate. Podr\u00e1s librarte del estr\u00e9s de la semana<\/p>\n<p><strong>2. Procura despertarte temprano<\/strong><\/p>\n<p>Un grave error es desvelarse la noche anterior y despertarse tarde. Aunque sea tu dia de descanso, lev\u00e1ntate temprano y act\u00edvate. Perder\u00e1s valiosas horas de luz, haci\u00e9ndote sentir un domingo m\u00e1s corto.<\/p>\n<div id=\"attachment_99755\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-99755\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-99755\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/manual-para-tener-un-domingo-mas-productivo-3.jpg\" alt=\"Foto: Tumblr\" \/><p id=\"caption-attachment-99755\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Tumblr<\/p><\/div>\n<p><strong>3. Duerme una siesta<\/strong><\/p>\n<p>Pocas cosas son m\u00e1s relajantes que una siesta por la tarde. Descansa una hora. Despertar\u00e1s m\u00e1s fresco y activo.<\/p>\n<p><strong>4. No te excedas con la comida<\/strong><\/p>\n<p>Si te excedes\u00a0a la hora de comer probablemente no querr\u00e1s hacer algo m\u00e1s que sentarte frente al sof\u00e1 a esperar a que digieras tus alimentos, dejando de lado los planes que hayas hecho anteriormente.<\/p>\n<div id=\"attachment_99759\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-99759\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-99759\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/manual-para-tener-un-domingo-mas-productivo-5.jpg\" alt=\"Foto: Tumblr\" \/><p id=\"caption-attachment-99759\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Tumblr<\/p><\/div>\n<p><strong>5. Ejerc\u00edtate<\/strong><\/p>\n<p>Con tan s\u00f3lo 30 minutos de ejercicio podr\u00e1s sentirte con m\u00e1s energ\u00eda, m\u00e1s activa y con un sentimiento genial de haber hecho algo en favor de tu salud.<\/p>\n<p><strong>6. Haz algo que te satisfaga<\/strong><\/p>\n<p>Ya sea ir al cine, pasear en bici, convivir con tu familia, ver tu serie favorita, haz algo que desees, tal como si fuera el dulce que anhelaste entre semana y que ahora puedes comer.<\/p>\n<div id=\"attachment_99754\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-99754\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-99754\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/manual-para-tener-un-domingo-mas-productivo-2.jpg\" alt=\"Foto: Tumblr\" \/><p id=\"caption-attachment-99754\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Tumblr<\/p><\/div>\n<p><strong>7. Aprovecha para hacer los quehaceres<\/strong><\/p>\n<p>Lavar la ropa, limpiar tu cuarto, acomodar la cocina. No es necesario que dejes la casa reluciente, pero s\u00ed que ayudes con la limpieza. Adem\u00e1s de ser una buena forma de ejercitarte, sentir\u00e1s que has hecho algo productivo con tu tiempo.<\/p>\n<p><strong>8. Rel\u00e1jate<\/strong><\/p>\n<p>Tal vez la soluci\u00f3n sea tomarse una cerveza, reunirse con los amigos, salir al parque a pasear al perro, haz aquello que te haga sentir m\u00e1s tranquila, relajada y te ayude a dejar las tensiones de la semana atr\u00e1s.<\/p>\n<div id=\"attachment_99753\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-99753\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-99753\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/manual-para-tener-un-domingo-mas-productivo-7.jpg\" alt=\"Foto: Tumblr\" \/><p id=\"caption-attachment-99753\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Tumblr<\/p><\/div>\n<p><strong>9. Du\u00e9rmete a tiempo<\/strong><\/p>\n<p>Es horrible andar desvelado en lunes. Aprovecha tus horas de sue\u00f1o para descansar y prepararte para la semana descansando en la cama. Dormir a tus horas puede ayudarte a consolidar tu descanso y ser m\u00e1s productivo\u00a0durante la semana.<\/p>\n<p><strong>10. Prep\u00e1rate para la semana<\/strong><\/p>\n<p>Acomoda tu ropa para el d\u00eda siguiente, prepara tu comida para el lunch, deja tus cosas listas para la semana. Ver\u00e1s que el lunes es menos maligno si est\u00e1s lista para afrontar sus retos.<\/p>\n<div id=\"attachment_99758\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-99758\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-99758\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/manual-para-tener-un-domingo-mas-productivo-4.jpg\" alt=\"Foto: Tumblr\" \/><p id=\"caption-attachment-99758\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Tumblr<\/p><\/div>\n<p>Si quieres m\u00e1s productividad en tu d\u00eda, entonces checa:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/08\/vision-de-10\/gadgets\/10-apps-que-te-haran-mas-productiva\/\" target=\"_blank\">10 apps que te har\u00e1n m\u00e1s productiva<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/06\/vision-de-10\/por-que-es-mejor-salir-a-tu-hora-en-el-trabajo-10-razones-para-hacerlo\/\" target=\"_blank\">\u00bfPor qu\u00e9 es mejor salir a tu hora en el trabajo? 10 razones para hacerlo<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/02\/vision-de-10\/trabajo\/como-ser-mas-productiva\/\" target=\"_blank\">\u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s productiva?<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00bfTu qu\u00e9 haces para tener un domingo m\u00e1s productivo?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo hacer que te rinda el fin de semana? 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