Motivos para seguir creyendo en la bici
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Key Word: bici
SEO: Mientras otros se preocupan por bajar de peso, nosotros por seguir en bici.
Por Elizabeth Santana @ElixMorgana
Dicen que lo que no se puede medir no se puede controlar, y como, en lo personal estoy cansada de que todas las notas de año nuevo vayan en función de bajar de peso (digo, podríamos ser más originales y hablar de ganar masa muscular en vez de grasa), investigué algunos datos para incentivar la buena onda de seguir montados en una bici (y que no está demás compartan con sus respectivos ligues).
1. Dicen que somos lo que comemos, o somos lo que hacemos, entonces, por lo general si estamos acostumbrados a hacer algo, este “algo” en realidad se vuelve un hábito. Y de acuerdo con la revista European Journal of Social Psychology, un estudio realizado en el University College de Londres, demostró que necesitamos 66 días para formar un hábito. Es decir, necesitamos repetir algo consecutivamente durante 66 días para que nuestro cerebro lo automatice.
2. La ciclovía de Reforma cumplió cinco años durante el pasado mes de diciembre. Sí, es una cosa, pero una cosa que nos hace felices a muchos quienes la usamos ¡felicidades a quienes la pedalean!
3. Aunque en México varios aún demostramos cierta resistencia a la bici eléctrica, reconocemos que es incentivo a pedalear y que en otras latitudes su infraestructura se encuentra a otro nivel. Por ejemplo, la EasyStation, una estación de servicio de recarga inalámbrica para bicis eléctricas creada por las empresas francesas EasyBike et BMZ y CliP&Bike, diseñada por el mexicano Michael Hernández. La estación formó parte de las iniciativas ecológicas de París ante la COP21 y aunque en dicha ciudad ya existen estaciones de prueba, el proyecto buscará ampliarse para contribuir en la reducción de la huella de carbono.
4. La doctora Marilú Acosta nos sugirió hábitos saludables para comenzar el año, retomé los más útiles: estar hidratados para no confundir sed con hambre y tomar en cuenta que las bebidas azucaradas impiden sentirnos satisfechos; desayunar bien y cenar ligero; comer cada tres o cuatros horas una pequeña colación, es decir, tener siempre a la mano frutas o verduras; si te cuesta trabajo cumplir tus metas, hacer planes a corto plazo, por ejemplo, por semana; considerar que consumir alcohol hace a nuestro metabolismo más lento; pensar positivo y sentirnos relajados (dormir más de seis horas), porque cuando estamos bajoneados buscamos alimentos con alto contenido calórico.
5. El Paseo Dominical Muévete en Bici reportó una asistencia promedio de 50 mil personas durante 2015. Hace ocho años, cuando comenzó, era de 24 kilómetros, y actualmente es de 55 kms; con ello es la tercera ciclovía recreativa más larga del mundo, después de la de Bogotá, Colombia y Guadalajara, Jalisco, México. “Ello ha permitido que prácticamente la mitad de los paseantes hayan decidido modificar su hábitos de movilidad diaria, y hacer a un lado el automóvil para utilizar la bici como uno de sus principales modos de transporte, al menos una vez por semana”, informó la Secretaría de Medio Ambiente del Distrito Federal.
¡Feliz año!
