Suscríbete al NEWSLETTER

Bienestar

Dieta para desinflamar el vientre

Si te sientes hinchada, pesada e inflamada después de comer, significa que tu flora intestinal y tu digestión no están en buena forma. Haz esta dieta para […] 20 de Mayo

Remedios naturales para el dolor de garganta

Con estos cambios de clima excesivos, los contaminantes, el aire acondicionado y la exposición a los gérmenes, es muy posible que tengas la garganta irritada o inflamada. Alíviala […] 20 de Mayo

Escucha tu cuerpo y aprende a decodificar tus antojos

Por Rocío Río de la Loza, Health Coach.   A menudo percibimos nuestros antojos como algo malo que toma el control de nuestra voluntad. Funcionan como si […] 19 de Mayo

¿Cuánto gasta una mujer durante el periodo menstrual?

La llegada del periodo trae a las mujeres un gasto extra cada mes por compras que van desde las toallas sanitarias hasta pastillas para mitigar los cólicos… […] 19 de Mayo

Baja de peso antes de tu boda con esta rutina

¿El gran día está cerca y quieres reafirmar, además de perder unos kilitos? Esta rutina te facilitará la vida, hazla durante 30 días y compártenos tu experiencia. […] 01 de Febrero

Tipos de grasa buena y mala, ¡identifícalos!

¿Piensas que para perder peso tienes que evitar comer grasa? Te tenemos una noticia: esto no es necesariamente cierto. La clave es distinguir los tipos de grasa […] 18 de Mayo

5 formas de incrementar tu atención

Estás en examen, en una junta de trabajo o con tu novio, y se te olvida de qué estabas hablando. Y te preguntas, ¿por qué no puedo […] 19 de Mayo

10 frases inspiradoras

A veces nos hace falta un poco de inspiración y motivación, por eso te dejo estas 10 frases inspiradoras para tu día a día…     18 de Mayo

¿Qué ropa usar dependiendo de tu entrenamiento?

¿Estás a punto de entrar a una clase de ejercicio o ponerte a correr pero no tienes idea de cómo vestirte? ¡No te preocupes! Aquí te decimos […] 01 de Febrero

La salud va más allá de la enfermedad

Estar sana no tiene que ver con  la falta de padecimientos o síntomas, sino con experimentar el bienestar total en todas las áreas de tu vida. Por […] 15 de Mayo