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Bienestar

El poder de la gratitud para ser feliz

Ser agradecidas por lo que tenemos -y por lo que no- nos ayuda a vivir más felices y a experimentar la verdadera dicha; la que surge del […] 14 de Mayo

Ejercicio en pareja: ¡haz match!

Ya se acerca el verano y todas sabemos lo mucho que nos cuesta levantarnos temprano para salir a hacer ejercicio y a veces es peor nuestra pereza […] 01 de Febrero

Cómo sustituir el azúcar

Segura has escuchado que el azúcar refinado es nocivo para la salud, ¡muy nocivo! Lo bueno es que no todos los alimentos dulces en sí te hacen mal, […] 13 de Mayo

Únete a la carrera Bonafot 2015 y di #YoPuedo

Mujeres de 10, ¿qué creen? Ayer asistí a una conferencia de prensa muy amena sobre La carrera Bonafont 2015. Ahí estaban personalidades como Paola Rojas y Cristina […] 19 de Mayo

10 Errores que cometes en el gym y no te dejan adelgazar

Deja de hacer estos errores que cometes en el gym y comienza a bajar de peso, sin ponerte trabas tu sola. Checa algunas de las cosas que […] 01 de Febrero

10 Tips para mejorar la salud mental

Asegurar la salud de nuestro cerebro, a nivel físico y psicológico, es básico para vivir en bienestar. Aquí te comparto 10 tips para mejorar la salud mental te darán buenos resultados en todos […] 12 de Mayo

Danza Aérea: 10 beneficios de practicarla

La danza aérea lejos de ser sólo una práctica que se le puede atribuir a los circos y al espectáculo, es una excelente manera de ponerte en […] 01 de Febrero

Ideas de comida para llevar al trabajo

Comer en la oficina es todo un tema, sobre todo cuando queremos comer sano, ligero y sin complicarnos la vida. Te comparto estas ideas de comida para llevar al […] 11 de Mayo

Especias adelgazantes: 10 condimentos para bajar de peso

Existen ciertos tipos de especias adelgazantes que no sólo harán que tu comida tenga un sabor singular y delicioso, también te ayudarán a llegar a tu peso […] 11 de Mayo

Alimentos para bajar de peso según la forma de tu cuerpo

¿Sabías que si quieres bajar de peso debes tomar en cuenta la forma de tu cuerpo? ¿Qué tipo de cuerpo tienes? Lo puedes intuir con sólo mirarte […] 01 de Febrero